Einzelstunden mit voller Aufmerksamkeit In einer Einzelstunde richtet sich die Praxis nach dir: nach deinem Körper, deinem Alltag und dem, was gerade Aufmerksamkeit braucht. Du hast Rückenschmerzen, Verspannungen oder eine einseitige Belastung? Wir schauen auf deine Haltung, gleichen Dysbalancen aus und erarbeiten Übungen, die du zu Hause weiterführst. Du möchtest eine Haltung lernen oder deine [...]
Stabilität als Haltung Stabilität ist kein Zustand, den wir erreichen, sondern eine Fähigkeit, die wir in jedem Moment neu justieren: zwischen Anspannung und Loslassen, zwischen Bewegung und Ruhe. Dieser Kurs untersucht, wie sich dieses Gleichgewicht auf der Matte und darüber hinaus verankern lässt. Wie entsteht Stabilität? Nicht durch starres Halten, sondern durch bewusste, dosierte Aktivierung, [...]
