Einzelstunden mit voller Aufmerksamkeit
In einer Einzelstunde richtet sich die Praxis nach dir: nach deinem Körper, deinem Alltag und dem, was gerade Aufmerksamkeit braucht.
Du hast Rückenschmerzen, Verspannungen oder eine einseitige Belastung? Wir schauen auf deine Haltung, gleichen Dysbalancen aus und erarbeiten Übungen, die du zu Hause weiterführst.
Du möchtest eine Haltung lernen oder deine Ausrichtung prüfen lassen? Mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga übst du sicherer und mit weniger Kraftaufwand.
Du kommst innerlich schwer zur Ruhe? Bleibt dein Nervensystem im Alarmzustand stecken, führt der Weg zurück nicht durch noch mehr Denken. Sondern durch: Atmen. Spüren. Bewegen. Nicht als Wellness, sondern als Sprache, die dein Nervensystem versteht. Mit Atem, Achtsamkeit und ruhigen Körperübungen schaffst du die Voraussetzung für Erholung.
Gemeinsam finden wir einen unterstützenden Ansatz, der zu deinem Anliegen passt.
Melde dich zum kostenfreien Erstgespräch. Dort klären wir die Details.