Yoga im Übergang

Yoga im Übergang

Verkörperte Yogapraxis im Übergang der Jahreszeiten

Die Tage werden leiser, die Schwelle zum WInter rückt näher. Dieser Vormittag führt dich durch vier Schritte : Wahrnehmen, Ehren, Loslassen, & Ankommen im Dunkel . Mit einer ruhigen Praxis aus Pranayama, Asanas, einem kleinen Ritual zum Loslassen und Yoga Nidra.

Auch die eigene Praxis darf sich wandeln, statt das ganze Jahr über gleich zu bleiben. Was im Frühling kraftvoll und ausgreifend sein darf, verlangt im Herbst nach mehr Stille und Verlangsamung. Äußere Rhythmen,  Licht, Temperatur, das Tempo der Natur wirken beruhigend auf das Nervensystem, wenn die Praxis sich ihnen anschließt, statt sie zu überspielen. Kein Kampf gegen den Rückzug, sondern eine Praxis, die ihn trägt.

Ca. 2 Std. 45 Min., live vor Ort in Werder oder online per Zoom.

Bring dir für das Ritual gern ein kleines persönliches Erinnerungsstück mit — ein Foto, ein Blatt, irgendetwas aus dem Herbst oder was dir am Herzen liegt.